Mittwoch
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17:00 – 18:30
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
Infos Sportart:Angebot Vorschulalter Alter:4 – 6 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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18:00 – 19:00
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Fit 50+
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Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum
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Fit 50+Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Zu Beginn findet ein moderates Ausdauertraining statt, danach erfolgt eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur, teils mit Geräten wie Hanteln oder Bändern, sowie die Förderung der Mobilität und des Gleichgewichts durch Dehn- und Gymnastikübungen. Abschließend Entspannungselemente.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum Schorlemerstraße 99 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Mittwoch | 18:00 – 19:00 | Mittwoch | 19:00 – 20:00 |
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Mittwoch
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18:00 – 19:00
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Funktionsgymnastik
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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FunktionsgymnastikGymnastik zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie des Muskel- und Gelenkverhaltens. Beweglichkeit und Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt sowie die Verbesserung der Körperhaltung.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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18:00 – 19:00
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Taekwondo Kinder Fortgeschrittene
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Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle
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Taekwondo Kinder Fortgeschrittene
Infos Sportart:Taekwondo Alter:ab 6 Jahre Ort Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle Alt-Niederkassel 2a 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Montag | 18:00 – 19:00 | Mittwoch | 18:00 – 19:00 |
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Mittwoch
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18:00 – 19:30
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Badminton Jugendliche ab 14 J.
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Carl Benz Realschule, Sporthalle
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Badminton Jugendliche ab 14 J.
Ort Carl Benz Realschule, Sporthalle Lewitstraße 2 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Mittwoch | 18:00 – 19:30 | Donnerstag | 18:00 – 19:30 |
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Mittwoch
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18:00 – 19:30
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Step Aerobic II
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Comenius Gymnasium, Gymnastikraum
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Step Aerobic IIBei Step Aerobic II wird Fitness und Spaß verbunden. In jeder Stunde wird eine Choreographie am, um und mit dem Step entwickelt. Wer Lust auf komplexe Bewegungsmuster, ein intensives Herzkreislauftraining, viel Koordination und Spaß an Musik hat, ist hier richtig.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Comenius Gymnasium, Gymnastikraum Lütticher Straße 34 40547 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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18:00 – 20:00
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Futsal Jugend/Erwachsene
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Comenius Gymnasium, Zweifach-Sporthalle
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Futsal Jugend/Erwachsene
Infos Sportart:Futsal Alter:15 – 99 Jahre Ort Comenius Gymnasium, Zweifach-Sporthalle Hansaallee 90 40547 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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18:30 – 20:00
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Ropeskipping ab 10 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Ropeskipping ab 10 J. Seilspringen ist eine Sportart, bei der ein Seil verwendet wird, durch das der Seilspringer kunstvoll oder möglichst schnell hindurch springt. Einst als Kinderspiel bekannt, hat sich Seilspringen mittlerweile zu einer Wettkampfsportart entwickelt. Zu fetziger Musik werden mit Spezialsprungseilen die unglaublichsten Seiltricks gesprungen. Bei diesem Teamsport werden Ausdauer, Koordination, Sprungkraft und Kreativität gefördert.
Infos Sportart:Angebot Kids & Teens Alter:ab 10 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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19:00 – 20:00
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Fit 50+
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Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum
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Fit 50+Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Zu Beginn findet ein moderates Ausdauertraining statt, danach erfolgt eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur, teils mit Geräten wie Hanteln oder Bändern, sowie die Förderung der Mobilität und des Gleichgewichts durch Dehn- und Gymnastikübungen. Abschließend Entspannungselemente.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum Schorlemerstraße 99 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Mittwoch | 18:00 – 19:00 | Mittwoch | 19:00 – 20:00 |
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Mittwoch
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19:00 – 20:30
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Taekwondo Jugendliche/Erwachsene
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Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle
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Taekwondo Jugendliche/Erwachsene
Ort Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle Alt-Niederkassel 2a 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Montag | 19:00 – 20:30 | Mittwoch | 19:00 – 20:30 |
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Mittwoch
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19:20 – 20:50
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Vini Yoga
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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Vini YogaIn dieser sanften Tradition passen sich nicht die Übenden an die Asanas an, sondern die Asanas an die Übenden. Im Fokus stehen hier insbesondere der Rücken, zur Ruhe finden und die individuelle Ausführung der Asanas. Schlüssel dazu bilden Achtsamkeit und Atem - beides wird im Praktizieren immer weiter geschult. Das Angebot ist für jeden geeignet - vom Neuling bis zum erfahrenen Yogi.
Infos Sportart:Yoga Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland Termine Mittwoch | 19:20 – 20:50 | Freitag | 08:00 – 09:30 |
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Mittwoch
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19:30 – 21:00
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Body & Shape
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Comenius Gymnasium, Gymnastikraum
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Body & ShapeNach einem intensiven Warm Up folgt ein effektives Ganzkörpertraining. Genutzt werden Hanteln, Therabänder, Steps, etc. Jede Woche wechselt die Muskelgruppe, die im Fokus steht. Abgerundet wird das Training durch eine lange Stretching- und Entspannungsphase am Ende.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Ort Comenius Gymnasium, Gymnastikraum Lütticher Straße 34 40547 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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19:30 – 21:00
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Handball Damen
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Carl Benz Realschule, Sporthalle
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Handball Damen
Infos Sportart:Handball Alter:18 – 99 Jahre Ort Carl Benz Realschule, Sporthalle Lewitstraße 2 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Dienstag | 19:30 – 21:00 | Mittwoch | 19:30 – 21:00 |
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Mittwoch
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21:00 – 22:30
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Handball Herren
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Carl Benz Realschule, Sporthalle
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Handball Herren
Infos Sportart:Handball Alter:18 – 99 Jahre Ort Carl Benz Realschule, Sporthalle Lewitstraße 2 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Montag | 20:00 – 21:30 | Mittwoch | 21:00 – 22:30 |
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Donnerstag
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16:00 – 17:00
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
Infos Sportart:Angebot Kleinkinder Alter:2 – 4 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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17:00 – 18:00
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
Infos Sportart:Angebot Vorschulalter Alter:4 – 6 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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18:00 – 19:00
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Kinderturnen 6 - 9 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Kinderturnen 6 - 9 J.
Infos Sportart:Angebot Kids & Teens Alter:6 – 9 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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18:00 – 19:30
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Badminton Jugendliche ab 14 J.
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Carl Benz Realschule, Sporthalle
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Badminton Jugendliche ab 14 J.
Ort Carl Benz Realschule, Sporthalle Lewitstraße 2 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Mittwoch | 18:00 – 19:30 | Donnerstag | 18:00 – 19:30 |
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Donnerstag
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18:00 – 19:30
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Volleyball Mädchen/Jungen 12 - 15 J.
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Creativ Haus, Sporthalle
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Volleyball Mädchen/Jungen 12 - 15 J.
Infos Sportart:Volleyball Alter:12 – 15 Jahre Ort Creativ Haus, Sporthalle Comeniusstraße 1 40545 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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18:30 – 19:30
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Wirbelsäulen/Faszientraining
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Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum
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Wirbelsäulen/FaszientrainingVitales Training für eine gesunde Wirbelsäule und bewegliche Faszien durch Mobilisation, Kräftigung, Stärkung und Entspannung. Gezielte Bewegungen und Bewegungsmuster halten deinen Rücken beschwerdefrei und alles mit passender Musik und Spaß.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum Schorlemerstraße 99 40547 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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18:30 – 20:00
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Vinyasa Yoga
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Ev. Kindertagesstätte Wettinerstraße, Gymnastikraum
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Vinyasa YogaVinyasa Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Form des Hatha-Yoga, bei dem Atem und Bewegung aufeinander abgestimmt werden. Fließende Übergänge zwischen den einzelnen Yoga-Positionen (Asanas) und bewusstes Atmen stehen im Fokus. Vinyasa (Sanskrit) bedeutet „auf besondere Weise platziert“. Für die Übungspraxis heißte das, dass die Abfolge der Asanas nicht zufällig ist sondern auf ein bestimmtes Übungsziel der Stunde hinarbeitet. Die Verbindung von Atem und Bewegung kann dabei helfen, Körper und Geist zu beruhigen. Körperwahrnehmung, Flexibilität, und Stabilität werden geschult.
Ort Ev. Kindertagesstätte Wettinerstraße, Gymnastikraum Wettinerstraße 6 40545 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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19:30 – 20:45
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Alignment Yoga
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Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle
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Alignment YogaAlignment Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung, die sich auf die achtsame und korrekte Ausführung der Yogaübungen fokussiert. Fehlhaltungen in den Asanas werden schonend korrigiert und die gesunde Körperwahrnehmung geschult. Kombiniert mit kurzen dynamischen Flows werden gleichzeitig Flexibilität, Ausdauer und Stabilität gestärkt. Die Bewegungen werden durch Atemübungen und Meditationen ergänzt und auf diese Weise Körper und Geist in Einklang gebracht.
Infos Sportart:Yoga Alter:18 – 99 Jahre Ort Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle Alt-Niederkassel 2a 40547 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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19:30 – 21:00
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Fitnessgymnastik
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Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum
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Fitnessgymnastik
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum Schorlemerstraße 99 40547 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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19:30 – 21:00
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Jazzdance Jugendliche/Erwachsene
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Comenius Gymnasium, Gymnastikraum
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Jazzdance Jugendliche/ErwachseneIm Jazzdance-Angebot für Jugendliche und Erwachsene ist es wichtig, neben Freude am Tanzen auch die korrekte Technik beizubringen. Nach ein bis zwei Warm-Up Übungen gehen wir über zu Floorwork, Dehnung, Drehungen oder Rhythmus- und Koordinationsübungen und beenden die Stunde mit einer Choreografie, die über eine längere Zeitspanne erlernt und perfektioniert wird.
Infos Sportart:Angebot Kids & Teens Alter:15 – 99 Jahre Ort Comenius Gymnasium, Gymnastikraum Lütticher Straße 34 40547 Düsseldorf Deutschland
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Donnerstag
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19:30 – 21:30
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Volleyball Hobby mixed
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Creativ Haus, Sporthalle
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Volleyball Hobby mixed
Infos Sportart:Volleyball Alter:18 – 99 Jahre Ort Creativ Haus, Sporthalle Comeniusstraße 1 40545 Düsseldorf Deutschland
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