Dienstag
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12:00 – 13:00
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Wirbelsäulengymnastik
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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WirbelsäulengymnastikBei der wirbelsäulenschonenden Gymnastik handelt es sich um eine ganzheitliche Trainingsform. Es werden alle Muskelgruppen durch komplexe Kräftigungs- und Mobilisationsübungen beansprucht, dies geschieht mit und ohne Hilfsmittel. Die Stunde wird durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen abgerundet. Ziel der Stunde ist es die Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Faszien zu dehnen, die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu verbessern.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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15:45 – 17:00
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
Infos Sportart:Angebot Kleinkinder Alter:2 – 4 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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16:00 – 17:00
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
Infos Sportart:Angebot Kleinkinder Alter:2 – 4 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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17:00 – 18:00
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
Infos Sportart:Angebot Vorschulalter Alter:4 – 6 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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17:00 – 18:00
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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Turnen Vorschulalter 4 - 6 J.
Infos Sportart:Angebot Vorschulalter Alter:4 – 6 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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17:00 – 18:30
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Kinderturnen 6 - 9 J.
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Heinrich Heine Grundschule, Sporthalle
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Kinderturnen 6 - 9 J.
Infos Sportart:Angebot Kids & Teens Alter:6 – 9 Jahre Ort Heinrich Heine Grundschule, Sporthalle Heerdter Landstraße 186 40549 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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17:45 – 18:45
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Fitnessgymnastik Frauen 50+
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Ev. Kindertagesstätte Gottfried Hötzel Straße, Gymnastikraum
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Fitnessgymnastik Frauen 50+Dieses Angebot ist ein Training mit Musik für den ganzen Körper, bei dem die Ausdauer, die Muskelkräftigung - auch mit Einsatz von Kleingeräten -, sowie Koordinations-, Beweglichkeits- und Dehnübungen miteinander verbunden werden.
Infos Hinweis:Angebot entfällt bis Oktober 2023 Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Ev. Kindertagesstätte Gottfried Hötzel Straße, Gymnastikraum Gottfried-Hötzel-Straße 4 40549 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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18:00 – 19:00
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Bodyworkout
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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BodyworkoutBodyworkout ist ein Ganzkörpertraining mit Musik, bei dem alle wichtigen großen Muskelgruppen effektiv gestärkt werden. In der ausgedehnten, dynamischen Aufwärmphase wird die Ausdauer gefördert und durch Schrittabfolgen aus dem Aerobic-Bereich werden die Koordination und Beweglichkeit geschult. Durch den Einsatz von Kleingeräten wird das Training möglichst abwechslungsreich gestaltet.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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18:00 – 19:00
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Pilates
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Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum
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PilatesJoseph Pilates (1880-1967) war Begründer und Namensgeber der nach ihm benannten, ursprünglich für Tänzer entwickelte, Trainingsmethode. Alle Übungen sind ganzheitlich ausgerichtet. Sie kräftigen, formen und dehnen die Muskulatur im Wechsel. Mit dem Aktivieren des Powerhouse wird aus der Körpermitte eine Grundspannung aufgebaut welche während jeder Bewegungsausführung beibehalten wird. Die bewusste Pilates-Atmung begleitet die Übungen und ist wohltuend für Körper und Geist.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum Schorlemerstraße 99 40547 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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18:00 – 19:00
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Senioren Gymnastik Damen
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Comenius Gymnasium, Gymnastikraum
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Senioren Gymnastik DamenMit abwechslungsreichen, einfachen Übungen werden Balance und Koordination geübt und somit die Sturzfahr vermindert. Mit Kleingeräten wie Hanteln, Tüchern, Bällen, etc. werden viele Muskelgruppen zur besseren Haltung trainiert. Schwerpunkt ist das Rückentraining. Die Teilnehmer lernen sich richtig im Alltag zu verhalten.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Comenius Gymnasium, Gymnastikraum Lütticher Straße 34 40547 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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18:00 – 19:30
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Volleyball Mädchen/Jungen 12 - 15 J. ANFÄNGER
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Carl Benz Realschule, Sporthalle
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Volleyball Mädchen/Jungen 12 - 15 J. ANFÄNGERDieses Angebot ist ideal für reine Volleyballanfänger um Technik zu trainieren.
Infos Sportart:Volleyball Alter:12 – 15 Jahre Ort Carl Benz Realschule, Sporthalle Lewitstraße 2 40547 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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18:00 – 20:00
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Futsal Erwachsene
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Futsal Erwachsene
Infos Sportart:Futsal Alter:18 – 99 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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19:00 – 20:00
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Fatburning
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Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum
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FatburningSanftes Ganzkörpertraining für Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum Schorlemerstraße 99 40547 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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19:00 – 20:00
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Rückenfit
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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RückenfitRückenfit ist ein ausgewogenes, eher „sanftes" Training mit Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur: durch Stärkung der Körpermitte soll die Beweglichkeit und Koordination erhalten und verbessert werden. Übungen aus dem Krafttraining können mit niedriger Intensität - auch unter Zuhilfenahme von Kleingeräten - eingesetzt werden. Zum Abschluss der Stunde nach einer ruhigen Erholungsphase mit Dehnübungen und meditativer Musik wird man gekräftigt und entspannt in den Feierabend entlassen.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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19:00 – 20:00
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Total Bodyforming
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Comenius Gymnasium, Gymnastikraum
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Total BodyformingUnter "Bodyforming" versteht man die Körperformung durch sportliche Aktivitäten. Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm mit Musik werden möglichst viele Muskelgruppen trainiert sowie das Gewebe gestrafft. Im Rahmen des Trainings mit und ohne Kleingeräten Hanteln, Bällen, Bändern, Turbo Brasil etc. fließen Elemente aus Pilates, Yoga oder Aerobic mit ein.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Comenius Gymnasium, Gymnastikraum Lütticher Straße 34 40547 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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19:30 – 21:00
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Handball Damen
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Carl Benz Realschule, Sporthalle
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Handball Damen
Infos Sportart:Handball Alter:18 – 99 Jahre Ort Carl Benz Realschule, Sporthalle Lewitstraße 2 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Dienstag | 19:30 – 21:00 | Mittwoch | 19:30 – 21:00 |
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Dienstag
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20:00 – 21:00
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Zumba®
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Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum
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Zumba®Zumba® ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba® kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Cecilien Gymnasium, Gymnastikraum Schorlemerstraße 99 40547 Düsseldorf Deutschland
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Dienstag
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20:00 – 21:30
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Functional Training
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Functional TrainingPowervolles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft und Ausdauer für Frauen und Männer.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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09:30 – 10:30
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Wirbelsäulengymnastik
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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WirbelsäulengymnastikBei der wirbelsäulenschonenden Gymnastik handelt es sich um eine ganzheitliche Trainingsform. Es werden alle Muskelgruppen durch komplexe Kräftigungs- und Mobilisationsübungen beansprucht, dies geschieht mit und ohne Hilfsmittel. Die Stunde wird durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen abgerundet. Ziel der Stunde ist es die Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Faszien zu dehnen, die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu verbessern.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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10:30 – 11:30
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Wirbelsäulengymnastik
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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WirbelsäulengymnastikBei der wirbelsäulenschonenden Gymnastik handelt es sich um eine ganzheitliche Trainingsform. Es werden alle Muskelgruppen durch komplexe Kräftigungs- und Mobilisationsübungen beansprucht, dies geschieht mit und ohne Hilfsmittel. Die Stunde wird durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen abgerundet. Ziel der Stunde ist es die Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Faszien zu dehnen, die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke zu verbessern.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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11:30 – 12:30
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Body Move
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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Body MoveSanftes Ganzkörpertraining für Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer.
Infos Sportart:Fitness für Erwachsene Alter:18 – 99 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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16:00 – 17:00
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
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Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle
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Eltern und Kind 2,5 - 4 J.
Infos Sportart:Angebot Kleinkinder Alter:2 – 4 Jahre Ort Friedrich von Bodelschwingh Grundschule, Sporthalle Cimbernstraße 24 40545 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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16:00 – 17:00
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Sport & Spiel mit Bällen
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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Sport & Spiel mit Bällen
Infos Sportart:Angebot Vorschulalter Alter:3 – 5 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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17:00 – 18:00
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Sport & Spiel mit Bällen
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Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum
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Sport & Spiel mit Bällen
Infos Sportart:Angebot Vorschulalter Alter:3 – 5 Jahre Ort Schwimmbad Rheinblick 741, Gymnastikraum Pariser Straße 41 40549 Düsseldorf Deutschland
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Mittwoch
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17:00 – 18:00
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Taekwondo Kinder ab 6 J.
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Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle
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Taekwondo Kinder ab 6 J.
Infos Sportart:Taekwondo Alter:ab 6 Jahre Ort Kt. Grundschule Niederkassel, Sporthalle Alt-Niederkassel 2a 40547 Düsseldorf Deutschland Termine Montag | 17:00 – 18:00 | Mittwoch | 17:00 – 18:00 |
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