Yoga

Alignment Yoga

Alignment-Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung, die sich auf die achtsame und korrekte Ausführung der Yogaübungen fokussiert. Fehlhaltungen in den Asanas werden schonend korrigiert und die gesunde Körperwahrnehmung geschult. Kombiniert mit kurzen dynamischen Flows werden gleichzeitig Flexibilität, Ausdauer und Stabilität gestärkt. Die Bewegungen werden durch Atemübungen und Meditationen ergänzt und auf diese Weise Körper und Geist in Einklang gebracht.

Hatha Yoga

Vini Yoga

In dieser sanften Tradition passen sich nicht die Übenden an die Asanas an, sondern die Asanas an die Übenden. Im Fokus stehen hier insbesondere der Rücken, zur Ruhe finden  und die individuelle Ausführung der Asanas. Schlüssel dazu bilden Achtsamkeit und Atem - beides wird im Praktizieren immer weiter geschult. 

Der Kurs ist für jeden geeignet - vom Neuling bis zum erfahrenen Yogi.

Vinyasa Yoga