Yoga

Coronabedingt findet unser Sportprogramm derzeit leider mit Begrenzungen statt

Alle Mitglieder des TSV Jahn können nur an einem Angebot teilnehmen und wurden bereits über ihre Teilnahmemöglichkeit informiert.

Diese feste Zuordnung wurde nach sorgfältiger Abwägung aller Einschränkungen und zur Einhaltung der derzeitig gültigen CORONA-Regeln vorgenommen.

Wenn Sie  hierzu Rückfragen haben oder sich neu beim TSV Jahn anmelden möchten wenden Sie sich bitte gerne per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der Vorstand

Alignment Yoga

Alignment-Yoga ist eine kraftvolle Yogarichtung, die sich auf die achtsame und korrekte Ausführung der Yogaübungen fokussiert. Fehlhaltungen in den Asanas werden schonend korrigiert und die gesunde Körperwahrnehmung geschult. Kombiniert mit kurzen dynamischen Flows werden gleichzeitig Flexibilität, Ausdauer und Stabilität gestärkt. Die Bewegungen werden durch Atemübungen und Meditationen ergänzt und auf diese Weise Körper und Geist in Einklang gebracht.

Ashtanga Yoga

Hatha Yoga

Flow-Elemente bringen Dynamik

Das Angebot bietet eine Mischung aus Atembewusstsein und Training sowie Muskelkräftigung und –dehnung. Hatha Yoga lässt Dich länger in einzelnen Yogastellungen (Asanas) verweilen. Die Flow-Elemente verbinden Asanas und Atmung miteinander und lassen einen meditativen Bewegungsfluss entstehen. Fließende und teils kraftbetonte Asanas kombiniert mit einem gleichmäßigen ruhigen Atemrhythmus führen Dich zu mehr innerer Balance und Leichtigkeit. Starte ausgeglichener in den Tag.

Vinyasa Yoga

Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem oder Pranayama in Verbindung steht.